Trường THCS Tân Giáo Aùn Số 1
Tuần 1 - Tiết PPCT 1 Ngày soạn : ngày dạy:
Bài 1 : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 1)
I/ Mục Tiêu :
-Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT.
*Yêu cầu :Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ , xương , hê’tuần hoàn , hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất. Có thái độ hành vi đúngtrong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện trong TDTT , trong các giờ học TD, tự học tự luyện hàng ngày
-Hướng dẫn một số qui định khi luyện tập TDTT .
*Yêu cầu: Học sinh nắm được và thực hiện đúng
II / Địa Điểm - Phương Tiện :
-Địa diểm : Học tại lớp
III / Tiến Trình Dạy Và Học :

Nội Dung
Lượng VĐ
Phương Pháp Tổ Chức

A / Phần mở đầu :
1) Nhận lớp , kiểm tra sĩ số lớp học .
2) Phổ biến nội dung -yêu cầu bài học -Mục tiêu , nội dung chương trình TD 6
- Lợi ich , tác dụng của TDTT
-Biên chế tổ tập luyện , chọn cán bộ ,một số qui định khi tập luyện
3) Khởi động : Xoay các khớp
B/ Phần cơ bản:
1)Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 6 : Để thực hiện được mục tiêu chung của cấp học chương trình TD ở trường THCS giúp học sinh thực hiện.
-Biết được một số kiến thức, kỷ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
-Có sự tăng tiến về thể lực, thì đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản
-Nội dung chương trình thể dục 6 gồm:
+Lý thuyết chung +Nhảy xa
+Đội hình đội ngũ +Nhảy cao
+Bài TD phát triển chung
+Ném bóng
+Chạy nhanh +Môn tự chọn
+Chạy bền +Ôn takiểm tra
+Bật nhảy
+Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
1)Lợi ích tác dụng của TDTT:
a) Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt kết quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội .
-Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực…...vv chính là góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách cho học sinh.
-Tập luyện TDTT thường xuyên, có khoa học giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc kho học.
-Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo léo, chính xác………
b)Tác dụng của TDTT:
_Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả năng chống đỡ tăng lên .
Tập TDTT làm cho cơ, xương phát treỉn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người.
-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khi huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên.
-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng -Khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy, lượng trao đổi khi ở phổi tăng, làm máu giàu ô xy hơn, sức khỏe được tăng lên.
C- Phần kết thúc:
Dặn dò
Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần 2 các em học dưới sân (dày ba ta,mũ)
Giáo viên nhận xét