TUẦN 11 - PPCT21 CHẠY NGẮN – HÌNH ĐỘI NGŨ
NS: 20/10/ 2008
ND: 27/ 10/2008

I/ MỤC TIÊU:
Chạy ngắn: Một số trò chơi ,động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
ĐHĐN:Ôn đội hình 0-3-6-9 ,Cách điều khiển ,đi đều. Chạy đều-đứng lại. Một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.
II/ ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC.
-Tài liệu tham khảo: Sách giáo viên TD8
Địa điểm: Sân trường THCS: Tân .
-Phương Pháp : Phân nhóm, quay vòng.
-Thiết bị: Còi TD,bàn đạp, cọc nhựa, tranh minh họa, đồng hồ bấm giây.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH.
PHẦN NỘI DUNG
 TG/KL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I/ PHẦN ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh.
Kiểm tra tác phong, trang phục, tình hình sức khỏe HS.
- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2. Khởi động chung : Quay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, khủy tay, hông, gối, xọac dọc, xọac ngang.
-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3.Kiểm tra bài cũ:
ĐHĐN năng điều khiển. Kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.



II/ PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy cự li ngắn:
- Ôn:Một số động tác bổ trợ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay.
+KT Xuất phát thấp ,Chạy lao,
+ Kĩ thuật chạy giữa quãng- đánh đích.
-Yêu cầu học sinh tập tương đối chính xác động tác, biết thuật chạy giữa quảng.


thuật xp thấp


-Trò chơi: “nhanh tiếp sức”
Cách chơi : chia lớp thành hai đội nam, nữ bằng nhau.
2. ĐHĐN:Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều –đứng lại , chân khi đi sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0 -3 -6 -9.









*cố: ĐHĐN năng hs còn yếu. Chạy ngắn Xp- chạy lao, chạy giữa quãng và kỹ thuật đánh đích
III/ PHẦN KẾT THÚC:
Thả lỏng: tay chân,cúi gập thân,rủ tay chân, hít thở sâu.
-Nhận xét : nêu ưu khuyết điểm của bài học.
-Dặn dò : nhà tiếp tục ôn ĐHĐN và luyện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn.
Giải tán “khỏe”

8-10p






2L*8N


3L

1-2m






30-32P
16-18p

30m*3L

3L * 60m











1-2L * 20m

10 -12p











3 -5P
Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo số chúc .
(GV
((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
Đội hình khởi động tại chỗ.
(GV
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
Giáo viên hs lên thực hiện nhận xét cho điểm.




-Giáo viên hướng lại cho học sinh xem thực hiện đúng thuật.động tác trợ nhanh hs tập theo đội hình sau.
Đội hình chạy nhanh.


x x x x ( (
x x x x ( 50( 60 mét
x x x x (


-Giáo viên hương kĩ thuật đánh đích học sinh xem thực hiện đúng.
Đội hình trò chơi.

x x x x ( (
x x x x ( 10 mét
x x x x (

-Giáo viên làm cách chơi
Và hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.
Từ đội hình trên tập hợp gv cho hs ôn lại các kỹ năng ĐHĐN còn yếu.
đội hình tập luyện đôi hình đội ngũ.
( ((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
Theo hình di chuyển. chia nhóm. Đội hình 0 -3 -6 -9
((((((((((((